На ближайшие выходные 8 и 9 июля синоптики прогнозируют сильную жару, доходящую до +34 градусов. Поэтому необходимо помнить о правилах безопасности, чтобы избежать солнечного и теплого удара. По возможности, оставайтесь дома, включив вентилятор или кондиционер, закрыв окна и занавесив шторы. Помните, что долгое пребывание на солнце способно вызвать кожный ожог, фотоаллергические реакции и меланому. Безопасное время нахождения по ультрафиолетовыми лучами от 5 до 30 минут. Самое опасное время с 11 до 15 часов.
Повышенная температура воздуха также может особенно навредить людям, имеющим проблемы с органами дыхания и сердечно-сосудистой системой, гипертоникам и диабетикам. Однако в сильную жару никто не застрахован от теплового удара.
Если вам всё-таки нужно выходить из дома, наносите солнцезащитный крем, надевайте одежду свободного кроя из натуральных тканей и не забудьте головной убор! Если получится, сократите своё время пребывания на улице или найдите тень.
В последующую неделю жара сохранится. В самые жаркие дни температура может повыситься до +42 градусов. Поэтому также одевайтесь по погоде, носите головной убор, берите с собой бутылку негазированной воды и, если нужно, лекарства.
Будьте осторожны! Берегите себя и своих близких!
